日記【shkumaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

日記
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【今日のできごと】
英語の体験、（中級クラス）
【今日の感想】
散歩ができず残念。

【記録グラフ】
起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		瞑想
5分
瞑想（分） のグラフ
 		万歩計
7286歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
ご飯（1人前） 89.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
マグロ丼（1人前） 396 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
  1250 kcal
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