round lesson【shkumaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日（土）

round lesson
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【今日やった運動】
ゴルフ　ラウンドレッスン　阿蘇リゾート
【運動した時間】
14:00-16:00　　
【新たな発見】
修正をしていかないとスコアは伸びない
【今日の感想】
不満が残る。自分で自滅していく展開に不満と情けなさ。
練習をするしかない。　　

【記録グラフ】
起床時刻
700
起床時刻（） のグラフ
 		瞑想
5分
瞑想（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（2人前） 180 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
ご飯（1人前） 89.8 kcal
  1207 kcal
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