日記【shkumaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

日記
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【今日のできごと】
散歩　朝・昼・夕
【今日の感想】
朝から散歩ができてよかった
【記録グラフ】
起床時刻
600
起床時刻（） のグラフ
 		瞑想
5分
瞑想（分） のグラフ
 		万歩計
9979歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
ご飯　味噌汁（1人前） 89.8 kcal
八宝菜　定食（1人前） 262 kcal
  352 kcal
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