練習初日【shkumaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

練習初日
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【今日やった運動】
ゴルフ、散歩
【運動した時間】
２時間、３０分
【新たな発見】
ゴルフのスイングで自己流の打ち方ではヘッドが走らないのが理解できた
【今日の感想】
ゴルフの練習は、個人レッスンなのでおもしろい。

【記録グラフ】
起床時刻
6.3
起床時刻（） のグラフ
 		瞑想
5分
瞑想（分） のグラフ
 		万歩計
9168歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
89.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さけ定食（1人前） --- kcal
ナポリタン、サラダ（1人前） --- kcal
  89.8 kcal
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