運動日記【shkumaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

運動日記
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【今日やった運動】
ゴルフ練習、散歩
【運動した時間】
３時間半
【新たな発見】
ゴルフ　奇数の日　ドライバーの安定性が課題。バックスイング
【今日の感想】
気持ちの良い天気の中、運動ができてよかった。

【記録グラフ】
瞑想
5分
瞑想（分） のグラフ
 		万歩計
3630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
朝　ご飯、味噌汁、目玉焼き（1人前） --- kcal
昼　ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
夕　鳥鍋　飯（1人前） --- kcal
  416 kcal
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