夢、潰える...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

夢、潰える...
< 明日は... 　｜　素晴らしい一日 >
テニスクラブの親睦大会＆忘年会の様子は
のちほど月曜日の日記で...。





【今日のトレーニング】
・テニス　丸一日

☆体脂肪率、過去最低値を記録。
☆12月全勝の夢、潰えてしまいました...。
　こうなりゃ、残り全勝して12月はこの1敗を死守したいと思います...。
　やれんのか！？
　やってやる！

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
53.94kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
66.84kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
14.87%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2010/12/13 11:20 
テニスしてるんだから、良いんじゃないの？
 どりり 2010/12/13 15:27 
ははは(^^;　ありがと～。
でも腹筋に絞っちゃってるからねぇ、目標を。
運動量という意味では日頃のトレーニングをはるかにしのいでいましたが...(^^;
やすやっさん 2010/12/13 11:52 
↑おいちゃんもそう思う。
 どりり 2010/12/13 15:32 
ママさんもやすさんも優しいですね～(^^;
そんなこといわれたら、甘えちゃいそうになりますよ(^^;;

でもここからまた記録更新開始です。がんばりまーす！
tomytomy 2010/12/13 12:40 
ついに13%台突入ですね！
お腹に割れ目あるんじゃないですか？
 どりり 2010/12/13 15:38 
ウエストは確実に細くなってるし、ベルトがそれを証明してるんですが、
なかなか腹筋の割れ目がはっきりしません...。
お腹に集中的に脂肪を蓄えすぎてたようです。
この調子だと、10％きるくらいにならないと割れないかもしれないです(^^;
できるのかいな...。
YGT 2010/12/13 17:22 
その運動量なら
勝ちカウントでいいのでは。^^
 どりり 2010/12/13 17:56 
ああ、管理人様からもそんなお優しいお言葉を頂戴できるとは！
心が揺れそうですよ～(^^;
三輪昌志 2010/12/14 00:30 
すごいな～～、私は確実にウエスト太くなってる～～((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ 。
 どりり 2010/12/14 01:21 
あ！ひょっとして三輪車さんが私のをもらってくれてるとか？？(^^;
ちなみに私、まだまだありますので、これからもどんどんもらってくださいねっ！
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