部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

部活
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◎ちーむ
･ﾗﾀﾞｰ5種目3往復×2
･サーキット×2
･ﾘｱｸｼｮﾝﾎﾞｰﾙ

◎個人
･ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟ30回
･ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ
･腕立て伏せ10回×2
･ケア

◎16時～19時30分

｢｢勇気｣｣が足りない！
ボレー行くのに怖いとか
ほんとにありえないけど
怖い((ﾟДﾟll))←

だけど、その恐怖心に勝たないと
勝利なんてない、上達なんてない

…から、ﾎﾞｰﾙ怖がらないっ

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