○日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

○日々の体調と天気
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■体調
今日は体が軽い感じ！

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
三陸沖に低気圧があって、発達しながら北東に進んでいます。

■天気
雪はとけてしまった…。
今日も曇りがち。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
歪んだ考え方(1)—全か無か思考 ▶http://ameblo.jp/cky-se/entry-10735596775.html（「いやな気分よ、さようなら」より）
はじまりの歌 /大橋卓弥 ▶http://ameblo.jp/cky-se/entry-10693760019.html（心と考えの整理に役立つ音楽）
覚えやすいものには特徴がある ▶http://ameblo.jp/cky-se/entry-10732446598.html（「マインドマップ」より）
【記録グラフ】
逆立ち腕立て伏せ
50回
逆立ち腕立て伏せ（回） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
7点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
 		最高気温
6℃
最高気温（℃） のグラフ
気圧
1012
気圧（） のグラフ
 		体調
8点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
2℃
最低気温（℃） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		湿度
86%
湿度（%） のグラフ
 		 
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