今日は・・・金柑・しょうが【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

今日は・・・金柑・しょうが
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【今日のできごと】

【今日の感想】
体脂肪率目標値まであと０．４％

骨格筋率目標率まであと０．４％

朝：ウォーキング７０分


２年前に植えた金柑が今年はたくさん花をさかせ、実もつけてくれました。
まだ８０センチほどの大きさなのに、けなげに実をつけてくれたのがかわいい:+((*′艸`))+:｡
形が売り物のようなまん丸じゃないけど、おせちの具にと甘露煮にしてみました。
もう一つ、ショウガの佃煮。
クックパッドで気になっていたレシピです。
http://cookpad.com/recipe/904951
これはホントおいしかったです。
昆布をもう少し細くカットすればよかったかな(^_^;)
でも、ご飯がすすむよ～～(^o^)

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
16.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
18.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1031kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/12/15 13:06 
ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w　凄い！　金柑までー！　それにもうおせちの準備！
もしかし、大掃除終ってるのー？　
私なんて、冬至かぼちゃ食べたくて、作ろうと思ったのだけど・・・
止めちゃった。（爆）
 トールラテ 2010/12/16 10:43 
浜ジョーさんおはようございます(*^_^*)
大掃除全然まだだよ～～～
冬至カボチャ？そういうのあるんだ！
私、そういうのあまり知らないしちゃんとやらない人だから・・
金柑はせっかく家で出来たものだからね(*^_^*)
ゆっち☆ 2010/12/15 18:23 
こんばんは(^^)/
たしかにスゴイ！！金柑いっぱいとれたんですね～♪
生姜の佃煮って甘じょっぱい味なのかな？
体温まりそう～(*^o^*)
冷え性の私としてはぜひ食べてみたい一品ですね～☆
トールラテ 2010/12/16 10:46 
ゆっちさんおはようございます(^^)/
かわいいでしょう～金柑ちゃん(*￣m￣)
来年はもっとたくさん採れたらいいなぁと思っています。

ショウガの佃煮は甘じょっぱい味かな。
ご飯にてんこ盛りにのっけて食べてます(*^_^*)
超簡単なレシピだから試してみてね。
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