24日目:過食期？【EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんのトップページ>記録ノートを見る>24日目:過食期？
10年12月16日（木）

24日目:過食期？
< 23日目:化粧水 　｜　25日目:ｲﾗｲﾗ >
昨日はゼミでの発表(夜６時から！)の関係で、ご飯を食べる時間がめちゃくちゃでした(>_<)

アルバイトの日は、お昼をサブウェイで食べます。
ケイジャンチキンがお気に入り☆
野菜もけっこうとれるしね(*>ω<*)

昨日がテキトーな食生活だったので、今日は少し節制しようと思ったのに、夜お友だちに誘われてつけ麺を食べてしまいました(^_^;)

近所に美味しいつけ麺屋さんがあるのですよ(´艸｀*)
しかも女性は500円…！
場所が悪いのか(繁華街←？からちょっとずれてる)あまりお客さんが入らなくて可哀想(>_<)

残そう残そうと思いながらつい食べちゃう…orz

最近ちょっと過食気味(-_-;)

しかも今日はお通じなかったし。。。
体重計に乗るのがこわい。。。


デスクワークが主ですが、久しぶりのアルバイトで疲れました。
明日も朝からアルバイトなのでストレッチしてもう寝ます(_´Д｀)ノ~~

おやすみなさい☆

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
16回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 166 kcal
おにぎり（1人前） 195 kcal
coop りんごジュース（1人前） 71 kcal
13時
サブウェイ トーストラップ ケイジャンチキン（1人前） 373 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
サントリー ペプシネックス [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
19時
つけ麺（1人前） 440 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
明治 ダイエットビスケット（2人前） 34 kcal
  1596 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2010/12/17 01:38 
最近ちょっと過食気味、同じく(笑)私のはちょっとシャレにならん感じです(；-_-)=3
サブウェイって、私いまだに入ったことないんですよね～。
友達に言うと驚かれますが、ここまで来ると入るのがちょっとためらわれます(^_^;)
マックでいっか～なんて。。自分好みにできるとかできないとか、未知です。
 EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!! 2010/12/17 09:10 
え～！？そうですか？？(>_<)
なんか食べすぎた次の日とか工夫してらっしゃって偉いと思いますよ♪
サブウェイってなんか行かないと入りづらいですよね(^_^;)
私も最初は友達と行かないと入れませんでした(笑)
中身(○○バーガーみたいな)とパンの種類と嫌いな野菜だけだから、そんなに面倒くさくないですよ(^-^)
野菜多めでヘルシーだからか(セットで頼んでもだいたい500kcalくらい？)、私がよく行く店はいつも混んでます(>_<)
フライドポテトが150kcalくらいなのがお気に入りです(笑)
本当はマックも大好きなんですけどね(´ω｀*)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE