12/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

12/17
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
22時
焼酎（1人前） --- kcal
23時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
  1988 kcal
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