12/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

12/16
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出張＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
かつ（0.5人前） 337 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
23時
焼酎（4人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  2262 kcal
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