部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

部活
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◎ちーむ
･股関節トレーニング
･ﾗﾀﾞｰ5種目3往復×2
･サーキット×2
･ﾛｲﾀｰ板跳び

◎個人
･腕立て伏せ10回×2
･ランニング５分(軽く)
･ケア

◎16時～21時

ｽﾏｯｼｭとﾛｰﾎﾞﾚｰを中心に
練習した(｀･ω･´)!
ゲームになったらまだまだ
ミスが目立つけど
直さないとしょうがない‥


ゲームでのミスをなくして
ネットプレーでは相手に
プレッシャーをかけまくる！




試合まであと７日！
自覚もって取り組む(ノ)ω(ヾ)

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