おなかじくじく【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

おなかじくじく
< ぼー 　｜　なにするんだっけ >
【今日の調子】
お腹いたい。
たまに頭がふわふわする。

【今日のできごと】
出かけるはずだったけど腹痛でドタキャン。
昨日送ったと思ってたメールが送信失敗してたことに気付く。
バイト面接受けたところから電話きた。

【不安に感じたこと】
バイト落ちたうぇー／(＾O＾)＼

【気をつけたこと】
落ち込まない。


【朝ごはん】
なし。

【昼ごはん】
和風ツナパン
コーヒー(+牛乳、パルスイート)

【間食】
キットカット
ドーナツ
コーヒー（+牛乳、きび砂糖）
アルフォート

【晩ごはん】
ご飯
豚汁（だいこん、にんじん、長ネギ、さつまいも、豚肉）
焼きそば（+キャベツ、もやし、ピーマン）
塩鮭
キムチ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
お腹痛くて緩いくせに減る時はすごく減る。力でないくらい減る。
甘いもの食べるとちょっと気持ち悪くなるのに甘いものがすごく食べたくなった。
バイト落ちちゃったのに何故か安心している自分がいる。駄目人間。

【記録グラフ】
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
農協 健康菜園（0.5人前） 92.5 kcal
12時
サークルK サンクス 和風ツナマヨ（1人前） 297 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
14時
ネスレ キットカット　ミニ（3人前） 198 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
ブルボン アルフォート（0.3人前） 103 kcal
17時
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
豚汁（1人前） 139 kcal
塩鮭（1.2人前） 119 kcal
東海漬物 こくうま（0.2人前） 11 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
焼きそば（1人前） 552 kcal
  1908 kcal
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