向かい風【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

向かい風
< 下がらないモチベ 　｜　メニエル発症... >
今日の帰りはいつものように荒川経由。
川沿いはほんの少しの風でもかなり強く感じます。
向かい風になると、一漕ぎ一漕ぎ力入れないと
走ってる気がしません。
汗もびっしょり。鍛えた感があるなぁ(^^;


先日、抱えてた仕事も落ち着き、今年の仕事は実質終わったようなもんだ、
なんて余裕かましてたら、
早速次の仕事が回ってきました。
まだ詳細な仕様も決まってないので、どれほどの工数になるか不透明な部分はありますが、
１～２ヶ月はかかるんじゃないかな～。こちらもかなりの向かい風か？
でも、今年も仕事日はあと4日。心はもう年末年始になっちゃったので、
ちとゆっくりしますかね～。　...ってそれでいいのか？(^^;





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　26.5Km
----------
◯レッグレイズ　30回x3セット
・エアロバイク　40分

☆12月1敗死守まで、あと10日。

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
54.14kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
66.54kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
14.26%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2010/12/22 02:55 
>ちとゆっくりしますかね～。　...ってそれでいいのか？(^^;
よろしいんじゃないでしょうか・・・ （笑）。
私もあと、３出番でおしまいです～～＾＾。
 どりり 2010/12/22 10:42 
よし、三輪車さんのお許しもでたので、仕事はゆっくりしまーす(^^;

早く風邪治るといいですね。
tomytomy 2010/12/22 06:25 
私もマッタリしていますよ。仕事は来年からって感じ。
この時期に汗びっしょりになるまで運動するってすごいですねー。
 どりり 2010/12/22 10:46 
ついこの前まで出張の連続でしたもんね～。しかも世界を股にかけて。
来年までマッタリするくらいでちょうどいいと思いますよ～。

エアロバイクではさらに汗だくになりました(^^;
コミュ 2010/12/22 07:25 
もう今年の終わりも見えているのでいいんじゃないでしょうか～
私は休み明けから最後の追い込みです。
それで今年は修了。
そして年末恒例、大掃除！！
 どりり 2010/12/22 10:52 
うー、大掃除、いつしよう...(^^;
うち、今年は大変な掃除になりそうです...が、
時間が足らないーっ(^^;;
杏宏ママ 2010/12/22 07:54 
いいなぁ～僕あと６日・・・
 どりり 2010/12/22 10:59 
え！その体であと6日も仕事あるの！？
う～～ん、心配だなあ...。
仕事だから仕方ないけど、体をいたわってね。
バービィーちゃん 2010/12/22 13:44 
正味、あと3日しかない・・・（>_<"）
今日は、飲み会だから、残業できないし・・・・
って、さっさと仕事を終わらせろヽ(*｀Д´)ノって怒られそうだ(((((((ｏ≧▽≦)ｏ
 どりり 2010/12/22 17:10 
おお、それは大変だ！急がなきゃ～！(^^;
あと3日ですか～。たった1日しか違いませんが、
うらやましいです(^^;
YGT 2010/12/22 16:08 
向かい風は効きますよねえ。
ラップを取るとずいぶん違います。^^;;
 どりり 2010/12/22 17:12 
効きますね～。
帰りの自転車で太ももに効かせた後、
エアロバイクでまた効かせちゃったから
微妙に筋肉痛です...(^^;
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