メニエル発症...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

メニエル発症...
< 向かい風 　｜　記録のみ >
まいった...。
14時過ぎ、お弁当を食べていると、
下を向くたびにめまいが...。
時間がたつにつれ、少しづつひどくなってきました。
頭を上下に動かしたり首をかしげたりすると、
世の中がぐるぐる回転する感じです。


久しぶりですが、またやってしまいました。
メニエルです。病院行ったわけじゃないけど、十中八九間違いないと思います。
以前ひどいめまいで、立つことさえ容易じゃなくなったときに
耳鼻科で診断されました。メニエルだと。
今後もたまに出る可能性があるから注意が必要だと。


それからも、とても軽いめまいは何度かあったんですが、
今回は少し強めのめまい。頭を振ったりできそうもないので、
もうさっさと家に帰って、以前もらっていた薬を飲みました。
若干おさまっているので、今日記を書いています。
思えば、最近その兆候はあったんですよね。立ちくらみやら頭痛やら。
それに睡眠不足も続いていたし。
久しぶりだったので、メニエルのことをすっかり忘れていましたよ(^^;
もう少したったら、もう1度飲んでおこう...。


はぁ...。明日はテニスデーだというのに...。
明日朝もダメだったら休むしかないな、こりゃ。
ちょっとディスプレイ見てるのつらいので、このへんで...。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22Km
----------
◯ニートゥチェスト　30回x2セット

☆汗もかかない程度のゆるりとしたスピードで帰ってきました。
☆腹筋は頭を揺らしたり横になったりせずにすむ種目のみ。
☆12月1敗死守まで、あと9日。

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
54.29kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
66.6kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
14.11%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2010/12/22 23:53 
どりちゃん、無理しすぎだったんじゃないの？
少しゆっくりしたほうがいいよ～
 どりり 2010/12/24 20:14 
ありがとうございます。
2日間ゆっくりさせてもらいました(^^;
体脂肪率も急上昇です(^^;
三輪昌志 2010/12/23 00:01 
少し休まれて・・・治療してください。
早い回復を祈ってますよ～～。
 どりり 2010/12/24 20:15 
ありがとうございます。
まだめまいしますが、だいぶ楽になりました～。
きこたん 2010/12/23 00:05 
まったりいきましょうよ～来年は…(￣▽￣;)
 どりり 2010/12/24 20:16 
そうですね～。
自分では今年もとばしすぎとは思ってないのですが、
もう少しゆったりといってもいいですかね～(^^;
tomytomy 2010/12/23 06:30 
体がお知らせしてくれているんでしょうね。
体の声を聞いて、休めてあげましょう。
 どりり 2010/12/24 20:28 
年末にこんなことになるなんて、
不覚でした。
ちょっと本気で反省しなきゃダメですね。
きりり 2010/12/23 07:52 
みなさんのいうとおりですよ～
ゆっくり休んだほうがいいです。腹筋やらテニスやらカラダカラやってる場合ではないですよ・
 どりり 2010/12/24 20:32 
2日間も休んじゃったから
体もなまりまくった感じです(^^;
めまいがおさまったら少しづつがんばります。
ハナユビ 2010/12/23 10:35 
えぇ～っ！！
メニエルっすか～！？
これ、辛いって聞いてるよぉ。
ちょっと、無理しないでね～。
三半規管を休めてね。
うん
 どりり 2010/12/24 20:33 
ひどいときは立つことも厳しいです。
今回はそこまではひどくなかったみたいですが、
しばらく薬飲み続けなきゃいけなくなってしまいました(^^;
コミュ 2010/12/23 18:28 
メニエルは辛いですね。
疲れが溜まっているんでしょうね。
ここはゆっくり休んで体を労わってあげてね。
 どりり 2010/12/24 20:34 
ストレスと睡眠不足が一番よくないらしいですね。
ストレスは自分ではそれほど感じてませんでしたが、
睡眠不足はばっちり思い当たるふしがあります...(^^;
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