足がピーン【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

足がピーン
< ほぼ寝てた 　｜　めりくり >
【今日の調子】
左足が痛い。まっすぐ寝転んでるだけもちょっと痛い。
階段とか辛い。歩きづらい。

【今日のできごと】
お金引き出すために外出した。

【不安に感じたこと】
人いっぱいな上に被害妄想入ってヤバかった。
足痛いし早く帰りたかった。

【気をつけたこと】
クリスマス中止しろとか思わない。


【朝ごはん】
ホットケーキ（+メイプル、ホイップクリーム）
健康菜園

【昼ごはん】
すき屋の牛丼（+七味）
キムチ
麦茶

【間食】
ポテト
ケーキ
コーヒー（+ブライト、パルスイート）

【晩ごはん】
ご飯
ビーフシチュー（にんじん、たまねぎ、じゃがいも、牛肉）
ワイン

【夜食】

【今日の感想】
足といい、幻聴みたいなやつといい、明後日ホントに出かけられるのかな。

【記録グラフ】
食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永 ホットケーキ（0.4人前） 150 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
生クリーム（ホイップ）（2人前） 82.4 kcal
10時
農協 健康菜園（1人前） 185 kcal
12時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
東海漬物 キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
17時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ビーフシチュー（1人前） 400 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  2419 kcal
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