ほぼ寝てた【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

ほぼ寝てた
< なにするんだっけ 　｜　足がピーン >
【今日の調子】
右のこめかみが痛い。目からきてるのかな。

【今日のできごと】
三度寝した。

【不安に感じたこと】
よく物落とす。

【気をつけたこと】
膀胱が限界な状態で笑ってしまっても漏らさない。


【朝ごはん】
ピザ
白ココア

【昼ごはん】

【間食】
ゆきだるま2色パン
ジョア
白ココア

【晩ごはん】
ご飯
味噌煮込み(+だいこん、にんじん、白菜、長ネギ、鶏肉)
麦茶

【夜食】
てんぷら

【今日の感想】
寝すぎだと思う。
【記録グラフ】
食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） 64.3 kcal
10時
ニッポンハム ピザ　（0.2人前） 63.4 kcal
ネスレ 白ココア（1人前） 104 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
16時
ヤクルト ジョア（1人前） 75 kcal
フジパン ゆきだるまぱん（0.5人前） 210 kcal
18時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
ネスレ 白ココア（1人前） 104 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
味噌煮込みうどん（1人前） 389 kcal
鶏肉（0.2人前） 120 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1419 kcal
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