長島行ってきた【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日（日）

長島行ってきた
< めりくり 　｜　足が／(＾O＾)＼ >
【今日の調子】
早起き出来てよかった。
寝起きから何故かちょっとドキドキしてた。

【今日のできごと】
友達と長島行ってその後ホラー映画のＤＶＤ見た。

【不安に感じたこと】
やっぱり人目が気になる。
あと会話ができない。

【気をつけたこと】
不機嫌にならない。


【朝ごはん】
ショートケーキ
白ココア

【昼ごはん】
ゼリー(+クリーム)

【間食】
アップルティ

【晩ごはん】
トマトクリームパスタ

【夜食】
ハム

【今日の感想】
寒かったけど楽しかった。（´∀｀）
自分は遊園地で青ざめるタイプなんだなと実感した。
上行って思いっきり下に落とされるアトラクションとか、死ぬかと思った。
なんで友達平気そうなんだ…。
ボブカートがお気に入りです。
ＤＶＤ鑑賞も眠かったけど面白かった。

今日は腹筋背筋できなかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ハム（1人前） 29.4 kcal
7時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ネスレ 白ココア（1人前） 104 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
14時
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
18時
伊藤園 TEA'S TEA GREEN＆RED アップルティー（0.5人前） 35 kcal
サイゼリア トマトクリームスパゲティ（1人前） 645 kcal
  1242 kcal
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