足が／(＾O＾)＼【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

足が／(＾O＾)＼
< 長島行ってきた 　｜　まだ年賀状かいてな... >
【今日の調子】
筋肉痛と疲れ。腰痛も。
気分はぼちぼち良い。

【今日のできごと】
結局お泊り。
中学の友達から手紙が。

【不安に感じたこと】
返事を書きたいけど何を書いたらいいのか。
会ってみたいと思うけど会うのが恐い。

【気をつけたこと】
特になし。


【朝ごはん】
なし。

【昼ごはん】
カレーヌードル
麦茶

【間食】
きのこの山
堅焼きポテト
アップルティー

【晩ごはん】
ご飯
お鍋(だいこん、にんじん、長ネギ、白菜、しめじ、豆腐、肉団子、ソーセージ)
つゆ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
結局お返事書けなかった。
正直成人式なんて出る気ない。写真も今の自分残すとか嫌過ぎる。
手紙くれた友達と胸張って会うことができない。不安いっぱい。
【記録グラフ】
食事の記録
1126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
伊藤園 アップルティー（0.5人前） 35 kcal
14時
明治製菓 きのこの山（1人前） 67.2 kcal
15時
トップバリュー ヌードルカレー（1人前） 395 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 70g（0.4人前） 143 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
お鍋（1人前） 290 kcal
創味 創味（0.1人前） 13.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
大塚製薬 ポカリスエット（0.2人前） 27 kcal
  1126 kcal
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