まだ年賀状かいてない。【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

まだ年賀状かいてない。
< 足が／(＾O＾)＼ 　｜　ペン持てない >
【今日の調子】
目がボヤける。
焦点があわないってこういうことでいいのかな？

【今日のできごと】
手紙くれた友達に連絡してみた。ドキドキする。

【不安に感じたこと】
成人式関係の出欠確認するハガキ、送るの忘れてたことを今日思い出す。
どっちにしろ不参加だけど、相手側には申し訳ない。
今度は会ってちゃんと話せるかが不安。

【気をつけたこと】
せめて年賀状、下書きくらいしようと思う。


【朝ごはん】

【昼ごはん】
うどん(+白菜、長ネギ)
かまぼこ(+しょうゆ、わさび)
なっちゃん

【間食】
キットカット いちごケーキ

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（白菜、豆腐、わかめ）
キャベツとハムの炒め物
ブリ大根
キムチ

【夜食】

【今日の感想】
結局一枚も完成しなかった年賀状。／(＾0＾)＼
大掃除もまだやってない。ヤバイって言うだけでなんもしてない。
【記録グラフ】
食事の記録
1143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
たまりしょうゆ（0.4人前） 8 kcal
練りわさび（0.5人前） 2.7 kcal
サントリー なっちゃん（0.3人前） 54 kcal
創味 創味（0.2人前） 26.2 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 94.6 kcal
キャベツ炒め（1人前） 113 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
東海漬物 キムチ（0.1人前） 5.5 kcal
20時
ネスレ キットカット　いちごケーキ味（1.5人前） 104 kcal
カルビー ポテトチップス（0.1人前） 50.4 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1143 kcal
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