１３２日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

１３２日目
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【朝ごはん】
ごはん
納豆
ひじき
ウインナソーセージ
【昼ごはん】
やきそばパン
シナモンロール
コーヒー
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
ラーメン
牛乳
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆 （1人前） 100 kcal
ひじき （1人前） 46.9 kcal
ウインナソーセージ（1人前） 128 kcal
12時
やきそばパン （1人前） 423 kcal
ミスタードーナツ シナモンロール （1人前） 251 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ラーメン （1人前） 631 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1966 kcal
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