2011年１日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

2011年１日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 177 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
鶏肉ごぼう（0.3人前） 243 kcal
10時
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
セブンイレブン　 おにぎり（1人前） 192 kcal
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
18時
ハンバーグ定食（1人前） 694 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 145 kcal
21時
おかき（1人前） 10.4 kcal
22時
セブン＆アイ グレープフルーツジュース（1人前） 200 kcal
  2267 kcal
食事レポートを見る
コメント
manish 2011/01/11 22:35 
今日から２０１１年分開始。
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