no title【aimacさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ｷｬﾍﾞﾂ

【記録グラフ】
バイクの運転
60分
バイクの運転（分） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
9487歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（3人前） 181 kcal
11時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
COOP 数の子（1人前） 73.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2090 kcal
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