食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
オレンジジュース
抹茶ラテ
キャラメルラテ
ホットココア
ご飯
サラダ
卵
カプチーノ
コーヒー
カプチーノ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
200回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
400回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
ダイドードリンコ キャラメルラテ（1人前） 88.4 kcal
マクドナルド ホットココア（1人前） 111 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
14時
ご飯（1人前） 353 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
  2547 kcal
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