no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ブリ　玉子焼き　トマト
【間食】 カステラ　缶コーヒー
【晩ごはん】 筑前煮　煮卵　小女子　ビール
【体重・体脂肪率】 ５４．２ｋｇ　１２．７％
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