12月31日　働き者・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月31日（金）

12月31日　働き者・・・
< 膝　気にならない　... 　｜　1年の計は・・・ >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　ジョギング中今日はヒトに会わない・・・
　いつも通り走る方が変わり者かも？？
　厳しい冷えでした！
【今日の感想】
今日は１日働き者でした　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵（1人前） 75.5 kcal
チンゲン菜（1人前） 31.3 kcal
ほうれんそう（1人前） 18.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ポトフ（1人前） 185 kcal
きゃべつサラダ（1人前） 24.9 kcal
18時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
鰺焼き（1人前） 24.2 kcal
たたきごぼう（1人前） 18.1 kcal
小松菜（1人前） 15.9 kcal
大根膾（1人前） 14.5 kcal
  1165 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/12/31 14:27 
もう、帰省とかで人がいないのかしら？
街中も人が少ないですよ～

来年もよろしくです～♪
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/31 21:17 
大晦日　今日は特別の日ですね　☆

もうすぐ来る来年も前向きで！！
世界平和 2010/12/31 18:48 
来年もよろしくお願いしま～す
良いお年を～♪
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/31 21:21 
・・・１年早いですね。

来年も突然お邪魔させていただきます！！
良いお年をお迎え下さいね。
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