1年の計は・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日（土）

1年の計は・・・
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【今日のできごと】
　昨日とは違い清清しい１年のスタート　☆
　こんな穏やかな朝にしたいものですが・・・
　飲めないけどお屠蘇でお祝い、お雑煮とお節の朝食。

【今日の感想】
　元日の真っ白な気持ち好きです　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
雑煮（1人前） 89.6 kcal
お節（1人前） --- kcal
13時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
黒豆（1人前） 37.9 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
数の子（1人前） 24.3 kcal
筑前煮（1人前） 115 kcal
大根なます（1人前） 7.7 kcal
たたきごぼう（1人前） 18.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
黒豆（1人前） 37.9 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
数の子（1人前） 24.3 kcal
筑前煮（1人前） 115 kcal
伊達巻（1人前） 46.2 kcal
鳴門巻き（1人前） 26.4 kcal
大根クラゲ甘酢（1人前） 9.5 kcal
サニーレタス（1人前） 1.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
  1138 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2011/01/01 14:31 
明けましておめでとうございます。
そうそう、一年の計は元旦にありですよね。
なーんにも考えてない。考えなきゃ！！
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/01 14:49 
さっきお邪魔しましたら・・・
元日マラソン走られたとか！！

・・・綿密な計画達成中では？
応援隊に回ります・・・
三輪昌志 2011/01/01 15:32 
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
寒さに負けて・・・途中で断念したジョギングです・・・情けない （笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/01 21:50 
・・・寒さにめげずジョギングに出られた！
一大決心では・・・

私は元日はジョギング休みと決めてましたが・・・
エルフショット 2011/01/01 20:44 
　新年明けましておめでとうございます。
　今年も宜しくお願い申し上げます。
　元旦は、なんか、新しい気分で運動とか出来て、
いつも新鮮ですよね。
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/01 21:53 
おめでとうございます。
今年もよろしく御願いします。

幾つになっても元日は新鮮な気持ちになります　☆
杏宏ママ 2011/01/01 22:19 
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくです～♪
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/02 14:33 
おめでとうございます。
今年もいい年になりますように　☆

・・・今年は笑顔の毎日目指してます。
東支那海 2011/01/02 14:44 
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたしますm(__)m
穏やかに一年を過ごしたいものですね～
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