☆今年の抱負☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月02日（日）

☆今年の抱負☆
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☆今年の抱負☆ 画像1
[☆今年の抱負☆]

元旦早々、大掃除をしていたaudreyです(^_^;)

疲れた体を癒すため、ゆっくりお風呂に浸かりながら、
今年の抱負について考えていました。

１．一口３０回噛む。
これによって、脳に満腹信号を送り、摂取カロリーをセーブする作戦(^_-)

２．飲み過ぎない。
これによって、やはり摂取カロリーをセーブする作戦(^_-)

３．恋をする☆
人にではなく、物とか動作(？)に対してね(^^)
なんていうか…大切に思うとか、一生懸命やったり、守ったり…



いろいろ考えて、娘にイラストにしてもらいました(写真)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
tomytomy 2011/01/02 21:43 
目標掲げている人、スゲーなあ。

何にも思いつかないや。
でも真面目に考えてみようかな。今年の目標。
 audrey 2011/01/05 14:13 
コメ返し遅れました。

スゲーくはないですが、、、念頭なので一応目標を
持ってみました。
でも、どれも心身の健康につながるのよねぇ～
三輪昌志 2011/01/02 22:12 
具体的だな～(^_^)v。
スゲーな(笑)。

ストイック姉さんだ！。
 audrey 2011/01/05 14:14 
コメ返し遅れました。

ストイックかなぁ。。。でも、あまり噛まずに飲み込むのって
よくないよね。
食べ物を味わって、食べ物に恋する気持ちで。。。
きこたん 2011/01/02 23:20 
恋をしたい～ヾ(@゜▽゜@)ノ
でも今日のおみくじはかなり危ない内容でありました(￣▽￣;)
 audrey 2011/01/05 14:15 
コメ返し遅れました。

きこさんは、何に恋をしますか？
旦那様をはじめ家族ですか？
ナナちゃんにも☆
杏宏ママ 2011/01/02 23:33 
僕も恋した～い♡
 audrey 2011/01/05 14:16 
コメ返し遅れました。

恋、たくさんしたいね☆
きりり 2011/01/03 11:05 
あめましておめでとうございます。
しっかり抱負を掲げる人、スゲー（←tomyさん風）
私も何か目標持たなきゃな・・・・
今年もサイクルモード行きますか？？
 audrey 2011/01/05 14:17 
おめでとうさん☆
今年もよろしくね。

目標を持つことって、大事だなぁ。。。とストイックサークルで学びました。
達成する／しない、ではなく、努力する過程が大事かなぁ。。。

サイクルモード、今年は一緒に行こうね☆
みたお 2011/01/04 01:15 
恋かぁ～～
ワシもう面倒くさくなっちゃったかなぁ～～･･･
って･･恋してもしょうがないけど＾＾；
それより体重落とさなきゃな･･･
正月久しぶりに暴走しちゃったから（＞＜；
 audrey 2011/01/05 14:18 
コメ返し遅れました。

面倒くさいなんて思ったらダメです。何事も、、、
体重が減った自分に恋しましょう☆
YGT 2011/01/06 20:59 
あはははは。
イラストがスゴイ。
今年もオヤコデ楽しませてください。^^
 audrey 2011/01/06 21:28 
あはははははっ、ありがとうございます。

今年も親子でオフ会に参加したいと思います。
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