☆　2011年1月4日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

☆　2011年1月4日
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【朝ごはん】
インスタントラーメン

【昼ごはん】
鶏丼セット

【間食】
大福、信玄餅

【晩ごはん】
ミカン、クッキー、コーヒー

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日が仕事始め。
やっぱり５日間も休むと復帰に時間かかるね・・・。
さすがに今日は仕事にならんかった。

【記録グラフ】
BMI
26.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
インスタントラーメン（1人前） 780 kcal
12時
鶏丼（1人前） 453 kcal
そば（1人前） 325 kcal
お新香（1人前） 17 kcal
味噌汁（1人前） 45.9 kcal
アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
21時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1716 kcal
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