no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日(木)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 ヨーグルト アボカド コーヒー
【昼ごはん】 ご飯 サバ西京焼き 玉子焼き トマト
【間食】 カロリーメイト チョコレート
【晩ごはん】 肩ロースハム ビール
【夜食】サツマイモ


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