no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ライフ にぎり寿司　8貫　ねぎまぐろ入り（0.7人前） 259 kcal
ばなな（1人前） 44.7 kcal
リンゴ（1人前） 27.5 kcal
粕汁（1人前） 92.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 171 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 28.7 kcal
サバのみそ煮（1人前） 364 kcal
無添くら寿司 だし巻き（1人前） 194 kcal
はたけな（1人前） 19.3 kcal
20時
冷や奴（1人前） 87.3 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 130 kcal
葱（1人前） 26.7 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
鯛（1人前） 77.6 kcal
干し柿（0.7人前） 77.3 kcal
  1733 kcal
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