成人の日は今日【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

成人の日は今日
< 成人式でした 　｜　焼ドーナツうま >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
赤飯
チャプチェ（+ピーマン、豚肉）
玉子焼き
麦茶

【間食】
いちごタルト
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
三ツ矢サイダー

【晩ごはん】
ご飯
味噌鍋（だいこん、にんじん、白菜、長ネギ、まいたけ、肉団子）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
赤飯（0.5人前） 151 kcal
ごましお（1人前） 23.1 kcal
モランボン チャプチェ（0.5人前） 143 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
豚バラ肉（0.1人前） 38.6 kcal
たまごやき（0.2人前） 26.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌鍋（1人前） 423 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（0.3人前） --- kcal
  1113 kcal
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