成人式でした【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

成人式でした
< 背筋きつい。 　｜　成人の日は今日 >
【今日の調子】
忘れやすさは相変わらず。
いつからかは忘れたけど、一週間は続いてると思う。ノート読み返せばわかるかな？

【今日のできごと】
成人式でした。行きませんでした。
夕食は手巻き寿司とケーキでした。

【不安に感じたこと】
自分みたいな奴は大人になる資格ないよ。

【気をつけたこと】
不快になること言われても顔に出さないようにする。


【朝ごはん】

【昼ごはん】
すき家の牛丼

【間食】
煎茶
プリッツ
ラクふわパック豚まん風230
三ツ矢サイダー

【晩ごはん】
手巻き寿司(刺身、いくら、ほたて、甘エビ、トロ、練り梅)
C.C.レモン
カクテルパートナー

【夜食】
ケーキ
コーヒー(+黒糖)

【今日の感想】
おめでとうって言われるような奴じゃないからか、逆に落ち込んでしまった。
なんか胸が嫌な感じに締め付けられるような感じ。

ケーキ美味しかった。（´∀｀*）
やばいね、これ、今月で去年の9月頃に戻れるよ…！

【記録グラフ】
食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
すき家 すき家の牛丼（並盛）（1人前） 634 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
15時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（0.8人前） 152 kcal
16時
ラクふわパック　豚まん風（0.5人前） 115 kcal
18時
三ツ矢 三ツ矢サイダー　ザ・プレミアム（0.7人前） 97.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
甘エビ（1人前） 4.4 kcal
イクラ（1人前） 27.2 kcal
なとり ねりうめ（0.5人前） 50 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
さけの刺身（1人前） 80 kcal
キハダ（0.4人前） 42.4 kcal
サントリー　 C.C.レモンゼロ［ペット］500ml（0.3人前） --- kcal
21時
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー カシスオレンジ [カン] 350ml（1人前） 207 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
  1940 kcal
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