背筋きつい。【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>背筋きつい。
11年01月08日（土）

背筋きつい。
< 甘いものが重なる 　｜　成人式でした >
【今日の調子】
頭と腰が痛い。クラクラもする。

【今日のできごと】
続きをやろうとしてた羊毛のヤツ、勝手に完成させられてた。
やる気失せた。

【不安に感じたこと】
なんかすごい泣いてもう駄目だ死ぬっきゃないと思ってたけど、
寝たらどうしてそうなったのか忘れた。なんでだ。

【気をつけたこと】
特に無し。


【朝ごはん】
ミスド

【昼ごはん】
キムチチャーハン（+たまねぎ、にんじん、ピーマン、こくうまキムチ、キムチ鍋の素、叉焼、たまご）
野菜生活100　黄

【間食】
コーヒー（+ブライト、チョコホイップ）
なんかのパン

【晩ごはん】
ご飯
おでん
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
年越してからもりもり食べてる。orz
そんでもって腹筋背筋忘れてた。

【記録グラフ】
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ミスタードーナツ リッチドーナツ　エンゼルクリーム（1人前） 190 kcal
13時
チャーハン（1人前） 402 kcal
東海漬物 こくうま（0.1人前） 5.5 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 9.3 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [ペット] 930ml（0.2人前） 75.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
おでん（1人前） 487 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
じゃがいも（0.7人前） 71.8 kcal
イチビキ 献立いろいろ（2人前） 77.2 kcal
  1509 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE