no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 49.9 kcal
みかん（1人前） 25.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
リンゴ（1人前） 59.9 kcal
板こんにゃく（1人前） 5.6 kcal
ディオ ちくわ（0.8人前） 91.2 kcal
8時
コロッケ（1人前） 138 kcal
ブロッコリー（1人前） 27 kcal
カレー（0.2人前） 88.1 kcal
そば（0.2人前） 54.2 kcal
明治エッセル チョコクッキー（0.2人前） 61.4 kcal
14時
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
そば（1人前） 271 kcal
菊菜（1.7人前） 25.5 kcal
金柑（5人前） 50 kcal
明治エッセル チョコクッキー（0.1人前） 30.7 kcal
  1309 kcal
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