no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 31.8 kcal
みかん（1人前） 22.1 kcal
りんご（1人前） 14.1 kcal
柿ピーナッツ（1人前） --- kcal
こんにゃく（1人前） 4.2 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 67 kcal
ごはん（1人前） 171 kcal
セブンイレブン いくら（1人前） 181 kcal
12時
南京豆（1人前） 160 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ばなな（1人前） 133 kcal
19時
豚（1人前） 104 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
里芋コロッケ（1人前） 258 kcal
堀川 ちくわ（2人前） 50 kcal
大根（根）（1人前） 13 kcal
板こんにゃく（1人前） 5 kcal
キンカン（1人前） 42.6 kcal
明治エッセル チョコクッキー（0.3人前） 92.1 kcal
  1635 kcal
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