２年８ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

２年８ヶ月と１９日目
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昨日おねえちゃんがカナダから帰国した。2週間だけだけど・・・・(^^ゞ
週末また実家だーーー。2年ぶりかな？

【記録グラフ】
筋肉量
36.9
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1136kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ベーグル（hohoemi） （1人前） 200 kcal
コンソメスープ（1人前） 13.1 kcal
黒豆サラダ （1人前） 33.4 kcal
柿・半分（1人前） 39 kcal
笹団子（新川屋）（1人前） 100 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
鰆の塩焼き（1人前） 166 kcal
高野豆腐（1人前） 61.7 kcal
味噌汁（1人前） 19.5 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
とろろ（1人前） 29.2 kcal
粕汁鍋（1人前） 455 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
揚げ蕎麦（1人前） 31.8 kcal
アポロ4粒（1人前） 31.6 kcal
ナッツ（1人前） 100 kcal
  1674 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/01/13 15:11 
お姉さんと2年ぶりー？　それは楽しみだね～♪
カナダは、お仕事？　それとも旦那様と？
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