２年８ヶ月と２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

２年８ヶ月と２０日目
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明日は２年ぶりにおねーちゃんと再会だわ(*^_^*)

【記録グラフ】
筋肉量
36.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1134kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ベーグル（hohoemi）（1人前） 200 kcal
黒豆サラダ（1人前） 36.7 kcal
笹団子（新川屋）（1人前） 100 kcal
りんご・半分（1人前） 45 kcal
キムチスープ（1人前） 9.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 99.5 kcal
味噌汁（1人前） 25.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
切り干し大根（1人前） 50.5 kcal
19時
とろろ（1人前） 29.2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
かす汁鍋（1人前） 543 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
ハンバーグ１口（1人前） 26.9 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ナッツ（1人前） 100 kcal
鈴焼き（1人前） 120 kcal
  1789 kcal
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