２年８ヶ月と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>２年８ヶ月と２１日目
11年01月14日（金）

２年８ヶ月と２１日目
< ２年８ヶ月と２０日... 　｜　２年８ヶ月と２２日... >
今日は仕事終えたら猛ダッシュだーーー↑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ベーグル（hohoemi） （1人前） 200 kcal
回転焼き・半分（1人前） 66.6 kcal
黒豆サラダ （1人前） 38.4 kcal
りんご・半分（1人前） 45 kcal
コチュジャンスープ（1人前） 15.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 252 kcal
鮭の粕漬け・半分（1人前） 49.8 kcal
漬物（1人前） 17.3 kcal
金山寺味噌（1人前） 25.6 kcal
菜の花のおひたし（1人前） 15.4 kcal
高野豆腐（1人前） 61.7 kcal
味噌汁（1人前） 29.1 kcal
19時
白菜（漬け物）山盛り（1人前） 64 kcal
アンコウ鍋（1人前） 241 kcal
20時
ナッツ山もり（1人前） 600 kcal
  1800 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/01/15 20:34 
少し、出遅れましたが　明けましておめでとうございます!!!。
今年も、よろしくお願いします（礼）。
････後、「トリ」と「カッパ」も同様によろしくお願いします!!!（礼）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE