明日は大雪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

明日は大雪
< 本能寺 　｜　大雪 >
そういう天気予報が出ております。
しかも、最低気温が-４度
明日会社休みでよかったと心から思います(^_^)
今年は夏も暑かったですが、冬も近年になく寒そうです。
体調を万全にしてこの厳しい冬を乗り切らなければ(^_^)Ｖ

【記録グラフ】
体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
47.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
27秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
54秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン ココア（1人前） 106 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
15時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
  1133 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/01/15 19:01 
こちらは、ずーっと降ってます。今日も雪かきこー。これもお仕事。(;^_^A
 ボンド８８ 2011/01/15 19:22 
浜ジョーさん
ご苦労様です。
こちらはまだですが、積もれば雪かきダイエット再開となりそうです(^_^;)
お互い頑張りましょう♪
ハナユビ 2011/01/15 19:08 
そうそう！
寒さのみならず、インフルエンザにノロウィルス…。
お互いに、気を付けていきましょうや～☆
うん
 ボンド８８ 2011/01/15 19:30 
ハナユビさん
そう、この時期体調管理はとても大切です。
ほんとに気をつけましょう♪
三輪昌志 2011/01/15 19:41 
東京はず～～っとカラカラ天気～～。
雪は年に数回しか見ませんから・・・、この前上京した、滋賀のちびおかんさんが、
暖かいと言ってたので・・・・(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ 。
西日本の方が寒いんだなと思いました。
ある意味・・・東京で良かった～～＾＾。
 ボンド８８ 2011/01/17 13:16 
三輪車さん
うーん確かにそれは感じます。
この間京都市のど真ん中に行ったらやはり暖かかったです。
都市と地方は根本的に気温が違うようです。

でも、雪かきと言う強制トレーニングをすれば、三輪車さんの体重も劇的に減るかも･･･♪
その点雪国でなく残念でしたね･･･こじつけ(^_^;)
杏宏ママ 2011/01/15 22:10 
久しぶりのどんより曇り～
湿気で、寒い気がする・・・・
 ボンド８８ 2011/01/17 13:18 
杏宏ママさん
曇り空から何も落ちてこなければよしですよ♪
冷たいのが落ちてくるともう大変！！
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