走１０【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

走１０
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ついに往復５キロを３０分で走れるようになった！
２ヶ月以上苦しんでいたスネの痛みも、夢だったかのように、直ってしまった。
今まで運動していなかったところに、急に走るようになり、筋が炎症してしまったのか。。。
走るフォームは意識的に変えてないつもりなので、筋肉不足だっただけか。。。謎です。
急に距離や時間を伸ばすのは、ケガが心配なので、あと２ヶ月くらいはこのペースを保とう。。。うん。

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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