あいや~【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日(水)

あいや~

< そこですか!  | 太れ便 >




昨日の体重増加分、たった一日じゃ完全には落ちないか。。。(ーー;)ううむ。


今日はフットサル!

ちょっと走っただけで、ナゼか息が切れる。

もしや?・・・増加のせい?
そうなの?そうなのぉーーー?!/( ̄ロ ̄;)\アイヤ~

サボリ気味に走っていたら、1万歩いかなかったよ。

    ッテ、どんだけサボってた~?ヾ(@°▽°@)ノあはは


なのに。いつもよりシュートが決まる。
メンバーからも、「今日は良い位置にいるじゃん!」と言われた♪

それって...(汗)
普段、無駄に動きすぎで逆にダメダメってことだよね?( ̄∀ ̄;)ハッハッハッ

これからは省エネフットサルに切り替えますかね。


終了後、今日はすっごく呑みたかったのに、呑みのお誘いを泣く泣く断り帰宅。
またしても車で行ってしまった...↓ _| ̄|○ガクリ。

家呑みしようと思ったら、買い置きがないっ! щ(゚ロ゚щ) ノォォォォ~
買いに行こうと思ったけど・・・寒さに心折れた。

    この冬、寒すぎませんか~ o(;△;)o



『今年こそ少しは痩せるぞ!2011』

昨日の結果発表!

 *1日1万歩【○】・・・デパ地下試食の旅~♪(笑)
 *1日1回発汗【○】・・・お風呂で寝ちゃったよ。(汗)
 *睡眠5時間以上【×】・・・↑で寝た分入れても足りないわぁ。
 *22時以降は呑み食い禁止【○】・・・飲み物だけで我慢!





【記録グラフ】
獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8686歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1118kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.9kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2011/01/20 04:11
でも・・・体重&体脂肪率落ちてるじゃない・・・、凄い凄い・・・ (笑)。
可哀想だね~~・・・飲めなくて(*´pq`)クスッ・・。

私は・・・今日・・・ラーメン始めをしてしまったよ~~(´;ω;`)。
だって・・二度も千駄ヶ谷に行っちゃったんだもん・・・。
二度目はさすがに・・・アウトさ~~^^。
 きのっち 2011/01/21 02:01
スゴイ?スゴイ~?(≧ω≦)bイェイ♪

最近呑むチャンスを、ことごとく逃がしてる気が・・・_| ̄|○↓
寒いからイケナイ。シクシク...

ラーメン。その状況なら食べるしかない!仕方がない♪Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
紗羅月 2011/01/20 09:08
さすがのきのっちも寒さには、飲み欲が負けますかw

フットサル、動かないとその分飲めなくなっちゃうかも?
 きのっち 2011/01/21 02:03
この寒さで自転車なんて無理ー!p(≧□≦)q
あれ?一昨年はガンガン自転車で行って呑んでいたような?
・・・歳ってやつ?( ̄∀ ̄;)

フットサルも、動くの面倒で~(爆)
杏宏ママ 2011/01/20 09:23
きのっち・・・いつの間にこんなに禁酒・・・
 きのっち 2011/01/21 02:04
('0ノ'*)オーホホッ
私も本気出せば、スゴイのだーーー♪♪
紅紫☆ 2011/01/20 09:24
テニスでもバレーボールでも、ベテランさんは無駄な動きをしないで
プレーも上手だったりします。
これは、長年の経験がものを言うらしく、勘も鋭くなる?らしいです。
きのちゃんも、経験値が高くなれば・・・いいのかも。
 きのっち 2011/01/21 02:06
う~む。なるほど。
私は無駄だらけ~( ̄∀ ̄;)ハッハッハッ

ボールを見ると、ついつい...追いかけたくなるんですよ~
↑ッテ、犬?(爆)
浜ジョー 2011/01/20 13:20
暖房なしで、寒い部屋にいるからだーーー!(-ε-)ブーブー

おこたで飲むビールは、旨いぞ~♪プハァー(*^Q^)c[]
 きのっち 2011/01/21 02:08
今夜もめっちゃ寒いーーー!o(;△;)o
今もダウンコート着ながらカラダカラ~(笑)

おこたビール!!超憧れーーー!
それだけのために、遊びに行きたい!!!
           o~((((~´∀`)~フラフラ~
打ち水 2011/01/20 19:54
先日の食事の量を観たけど、あれじゃね?
燃焼させるには、かなりきついでしょうね
 きのっち 2011/01/21 02:11
「てんこ盛り」+「残りモノ処理」=1.1kg増!
いや~ 予想以上の増え率でしたよ~( ̄ー ̄;)

長い目で調整します。えへっ
mommomo 2011/01/21 02:54
いやいや、誘われても、お断り~っ !!

彼のもとへ、早くダッシュ出来るといいね~♪  ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,(((へへへ( *≧∇)ノノノニゲニゲニゲ
 きのっち 2011/01/21 03:27
お!元祖夜更かし隊!(笑)

そっちに運をとっておかなきゃー♪ 柱| ̄m ̄) ウププッ
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