no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 95.8 kcal
ハマチ（1人前） 156 kcal
ばなな（1人前） 40.4 kcal
リンゴ（1人前） 32.9 kcal
みかん（1人前） 27.1 kcal
こんにゃく（1人前） 3.3 kcal
ごぼてん（1人前） 105 kcal
白菜（1人前） 28 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 98.2 kcal
ししゃも（1人前） 74.7 kcal
ブルボン えび（1人前） 160 kcal
7時
ごはん（1人前） 193 kcal
13時
にぎり寿司　（1人前） 234 kcal
  1382 kcal
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