no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 42.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
こんにゃく（1人前） 3.3 kcal
ごぼてん（2人前） 54 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
12時
ばなな（1人前） 133 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
南京豆（1人前） 240 kcal
19時
はまち（1人前） 358 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.2人前） 229 kcal
里芋コロッケ（1.5人前） 338 kcal
ほうれん草（1人前） 5.4 kcal
こんにゃく（1人前） 3.3 kcal
  1602 kcal
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