no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
みかん（1人前） 12.7 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
ばなな（0.5人前） 38.7 kcal
こんにゃく（1人前） 3 kcal
13時
チンゲン菜（1人前） 9.5 kcal
大根（葉）（1人前） 16 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
軟骨（1人前） 46.2 kcal
ふき（1人前） 5 kcal
きむち（1人前） 25.3 kcal
大根（根）（1人前） 18.7 kcal
板こんにゃく（1人前） 4 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
20時
里芋コロッケ（1人前） 159 kcal
春菊（1人前） 11.9 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
ごはん（1人前） 185 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 74.1 kcal
チンゲン菜（0.5人前） 4.5 kcal
軟骨（1人前） 34.7 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
  894 kcal
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