no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 84.3 kcal
リンゴ（1人前） 30.8 kcal
大根（根）（1人前） 27 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
餃子（冷凍）（2人前） 78.8 kcal
12時
大根（根）（1人前） 42.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 108 kcal
えびぎょうざ（1人前） 264 kcal
大根（根）（1人前） 14.4 kcal
高菜（1人前） 10.5 kcal
白菜（1人前） 3.4 kcal
ホウレンソウ（1人前） 5.4 kcal
なっとう（1人前） 44 kcal
ハム（1人前） 112 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.5 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
  1060 kcal
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