no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 46.4 kcal
リンゴ（1人前） 24.3 kcal
ごはん（1人前） 133 kcal
糸こんにゃく煮物（1人前） 19.8 kcal
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
15時
粕汁（1人前） 341 kcal
20時
ポテトサラダ（1人前） 85.6 kcal
生しいたけ（1人前） 9.4 kcal
カレイの煮付け（1人前） 142 kcal
白菜（1人前） 17.1 kcal
春菊（1人前） 11.9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1221 kcal
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