no title【シンジモンキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
13時
亀田製菓 手塩屋　だし割り醤油味　袋１０枚（1人前） 244 kcal
19時
グラタン（1人前） 422 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1736 kcal
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