no title【シンジモンキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
75回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 420 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ボンゴレスパゲッティー（1人前） 500 kcal
20時
ステーキ（2人前） 1046 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2993 kcal
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